玖月网络

先来说一下我跑10公里需要多少时间。我一般都是一个小时8公里，配速7分钟多一点，这样子慢跑不累，能坚持下来，我基本上都是一个星期一个10公里，一个小时十五分钟左右吧，当然，我们早上跑步的很多人都不去跑10公里。距离太长了，有几个在我们眼中是大神级别的，人家跑10公里，不到50分钟就跑完了，那是相当厉害了。

10公里走路需要2小时2.5小时。正常人步行大约1m/s,步距大概60－75cm，频率一半1步半/s，60－100m/min所以10公里走路需要两个小时到两个半小时的时间。首先得保证你有体力走下来。很多缺乏锻炼的人走10公里基本就走不动了。正常情况下，不停歇6公里/小时，这个速度对你来说可能有些快，长时间坚持不下来。普通也能达到5公里/小时。

1、10公里大概是15385步。2、根据成年人的标准步幅是65厘米计算，那么10公里就是10000米，65厘米就是0.65米，就需要10000/0.6515385步，如果是男性步幅较大，那么就会低于15385步，但是如果是女性步幅比较小，那么就会高于15385步了。

30至50码的车速下基本在10分钟左右。开10公里需要多长时间取决于车速。一般市区车速30至50KM每小时，基本在10分钟左右。汽车以15至20km每小时的速度行驶需要40分钟，汽车以30km每小时的速度行驶只需要20分钟。10公里开车多长时间这与汽车时速和车型及交通路况等因素有关，一般经济型汽车的车速是60至80公里每小时，行驶12公里路程大概是10来分钟的时间，即没有红灯不堵车就大约10分钟左右，如果是市区正常路况20至30分钟左右，因为市区要等红绿灯，要是交通高峰时段堵车的话就更久。

成年人正常步行1公里约使用12分钟，如包含中途休息和体力消耗等原因，步行10公里大约需要2小时30分钟至3小时之间。步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全适量的运动，普通人走10公里要多久户外步行，可以使大脑思维活动变得清晰灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。步行还能增强肌肉力量，活动腿部、足部关节，促进人体血液循环和新陈代谢。